Profil Klub & Filosofi

Membangun Budaya Kebugaran Berkelanjutan di Jakarta

GarudaFit didirikan di bawah naungan PT Garuda Kebugaran Prima untuk menghadirkan ruang latihan yang inklusif, bertenaga, dan berstandar internasional bagi masyarakat urban Jakarta yang menginginkan kemajuan fisik tanpa intimidasi.

1. Mengapa Memilih GarudaFit?

Banyak tempat gym memadatkan terlalu banyak member ke dalam ruangan yang sempit, memicu antrean panjang di alat squat rack dan dumbbell. Di GarudaFit Mega Kuningan, kami menerapkan sistem pembatasan kuota member aktif dan mendesain layout ruangan seluas 1.500 m² dengan zonasi yang sangat leluasa.

Sirkulasi udara kami diperkuat dengan sistem filtrasi HEPA kelas komersial yang terus-menerus menyegarkan udara ruangan ber-AC, memastikan pasokan oksigen tetap kaya bahkan di jam-jam sibuk selepas jam kantor.

2. Filosofi Pelatihan Berbasis Sains

Kami membuang metode latihan usang yang berisiko mencederai sendi. Tim pelatih kepala kami menyusun silabus latihan berbasis biomekanika modern:

• Progressive Overload Terukur: Peningkatan beban dan intensitas yang bertahap dan tercatat rapi.
• Pemeriksaan Mobilitas Sendi: Asesmen kelenturan pinggul, pergelangan kaki, dan bahu sebelum member diizinkan mengangkat beban berat.
• Edukasi Nutrisi Pemulihan: Memberikan panduan asupan protein dan hidrasi harian yang realistis.